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Manual completo - clique para baixarTodos podem fazer a diferença para ajudar a população jovem a incluir a atividade física na sua rotina diária. Se você é pai, responsável, professor, técnico esportivo, administrador escolar, membro do conselho escolar,
membro da associação de pais e mestres, coordenador de programas esportivos e recreação ou qualquer pessoa que cuide da saúde da população jovem, aqui estão alguns passos que você pode executar:

Todos podem

• Indicar locais convenientes, seguros e adequados para a população jovem brincar, jogar e fazer parte de programa de atividade física.
• Encorajar administradores, membros do conselho ou da APM darem suporte à Educação Física diária e a outros programas que promovam a atividade física por toda a vida (não necessariamente esporte competitivo).
• Dar bons exemplos ao ser fisicamente ativo, ou de como ter uma alimentação saudável e não fumar.
• Falar para os jovens sobre programas de esportes e recreação na sua comunidade.
• Desencorajar o uso da atividade física como forma de punição.

Pais e responsáveis podem

• Encorajar suas crianças a serem fisicamente ativas.
• Identificar o que a sua criança quer de programas de atividade física e ajudá-la a encontrar as atividades apropriadas.
• Ser voluntário para ajudar a sua criança em programas de times esportivos e de recreação.
• Brincar e ser fisicamente ativo com sua criança.
• Ensinar à sua criança regras de segurança e fazer que ela use roupas e equipamentos necessários para praticar seguramente certas atividade físicas (ex.: skate ou roller).

Estudantes podem

• Ter metas para incrementar sua atividade física e monitorar o seu progresso.
• Encorajar amigos e membros da família para serem mais ativos fisicamente.
• Usar roupas que protejam e equipamentos apropriados que previnam lesões e doenças.
• Encorajar os diretórios acadêmicos ou grêmios estudantis para defender as aulas de Educação Física e os programas após o período de aulas que sejam atrativos para todos os estudantes.
• Realizar cursos extracurriculares explorando os temas transversais: atividade física e saúde.

Professores e técnicos podem

• Usar o currículo priorizando atividades que promovam o estilo de vida ativo por toda a vida, adotando as sugestões do PCNs ou as sugeridas pelo Programa “Agita São Paulo”.
• Manter os estudantes em movimento durante as aulas de educação física.
• Garantir que a população jovem conheça regras de segurança e use roupas e equipamentos apropriados.
• Requerer aulas diárias de Educação em Saúde e Educação Física para os estudantes de todas as séries.
• Garantir que a Educação Física e os programas extracurriculares ofereçam atividades ao longo da vida, como caminhada e dança.
• Enfatizar a vantagem da atividade e do prazer sobre a competição.
• Ajudar os estudantes a se tornarem competentes em muitas habilidades motoras e comportamentais.
• Envolver a família e as organizações comunitárias em programas de atividade física.
• Nunca usar a atividade física, como flexão de braços ou corrida, como forma de punição.
• Fornecer tempo durante o dia, como o intervalo, para atividade física não estruturada, como caminhada ou pular corda, entre outras.
• Contratar especialistas em atividade física e técnicos qualificados.
• Garantir que as estruturas escolares sejam limpas, seguras e que sejam abertas aos estudantes durante o período não escolar e as férias.
• Fornecer programas de promoção da saúde para funcionários e para o corpo docente.
• Fornecer aos professores treinamento em promoção da atividade física dentro da escola.

Coordenadores de programas esportivos e de recreação podem

• Fornecer um mix de esportes competitivos e não competitivos, exercícios que promovam a melhora da aptidão física ao longo da vida e atividades recreacionais.
• Incrementar a disponibilidade de parques, piscinas públicas, trilhas para caminhar e pedalar e outros lugares para a atividade física.
• Garantir que as estruturas físicas tenham segurança ou excedam o padrão de segurança.
• Garantir que os técnicos tenham competências apropriadas.
• Trabalhar com escolas, empresas e grupos comunitários para que a população jovem de baixa renda tenha transporte e equipamento apropriado para programas de atividade física.