| Duas em cada três grávidas reduzem atividade física |
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Com a diminuição do nível de exercícios, riscos de desenvolver hipertensão e diabetes aumentam durante o período de gestação.
No início da gravidez, as futuras mamães, realizavam exercícios diários por, pelo menos, 30 minutos de forma contínua, tempo recomendado também pela Organização Mundial da Saúde, válido também para mulheres grávidas, mediante acompanhamento médico. Dentre o grupo de gestantes que diminuíram a carga de atividade física, o nível de exercício caiu 34% durante a semana já no segundo trimestre de gravidez. No terceiro trimestre, a redução foi maior: 41% em relação ao início da gestação. "Os motivos apresentados pelas mulheres vão desde excesso de peso até a influência de familiares e a migos que as orientam a se preservarem, não fazerem exercícios. As gestantes devem adotar um estilo de vida ativo, praticando, ao menos 30 minutos de exercício físico por dia. Com isso, a mãe e seu bebê só têm a ganhar", afirma Timóteo Araújo, presidente do Celafiscs. "O primeiro risco que a gestante que não pratica atividade física corre é o sedentarismo. Com isso, ocorre um aumento de peso corporal em excesso, que, por sua vez, aumenta o rico de diab etes", explica. "Os benefícios de um estilo de vida ativo para grávidas vão desde o controle de peso e de glicemia até a prevenção de hipertensão. As gestantes devem ter consciência que, nesse momento, os riscos não se aplicam somentas a ela, ao bebê também". completa Timóteo. |
