A Twin-Family Study.
Niels van der Aa, PhD; Meike Bartels, PhD; Saskia J. te Velde, PhD; Dorret I. Boomsma, PhD; Eco J. C. de Geus, PhD; Johannes Brug, PhD Arch Pediatr Adolesc Med. Published online February 6, 2012. doi:10.1001/archpediatrics.2011.1658. Objective  To investigate the degree to which genetic and environmental influences affect individual differences in sedentary behavior throughout adolescence.

Luis Fernando Verissimo nasceu em Porto Alegre em 1936. Consagrou-se como um dos mais importantes escritores do pais, com uma obra vasta... incluindo romances, crônicas, quadrinhos, infantojuvenis, muitos adapatados para cinema, teatro e TV. Mestre da narrativa curta, assina colunas diárias na imprensa brasileira.

A convite da EX5 - Excelência em Pós Graduação, estarei em Maringá - PR, nos dias 09 e 10 de Março falando sobre Atividade física e saúde no processo de envelhecimento.

Prezados amigos.

Não poderia abrir o ano com maior alegria. Quero compartilhar com vocês meu paper que acaba de ser publicado no International Journal of Health and Place, em iniciativa da reputadissima Robert Wood Johnsson Foudation, sob coordenação do nosso amigo Jimmy Sallis.

Dr. Sandra Matsudo receives Award Talent Programs with Exemplary Maturity - Longitudinal Aging Project in Sao Caetano do Sul - Senior Fit

O que pode ser considerado uma aitividade física? Uma pesquisa realizada pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo revelou que mulheres idosas que fazem duas horas e trinta minutos de exercícios físicos por semana, consomem até 34% menos medicamentos.

Um dos efeitos do processo de envelhecimento no ser humano é a diminuição da atividade física. Dados do Estado de São Paulo mostram que o sedentarismo mantém-se constante (5,4% a 9,6%). O Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física, coordenado pelo Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), aponta que mulheres envolvidas regularmente em atividades físicas mantêm o perfil antropométrico estável durante o processo de envelhecimento, independentemente da idade cronológica. E programas como o Agita São Paulo podem contribuir para tirar pessoas acima dos 50 anos do sedentarismo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) somente considerou em 1992 a inatividade física como um fator de risco independente. Entretanto, desde então, a OMS promoveu vários eventos importantes na área, como: apoio ao desenvolvimento de instrumentos de mensuração de atividade física, celebração do Dia Mundial da Saúde 2002 com o nome de Agita Mundo / Move for a Health Day, e aprovação da Estratégia Global em Dieta, Atividade Física e Comportamento Saudável.

Uma pessoa sedentária dá 5 mil passos por dia. Há quem faça menos ainda. Já os passos diários de quem é ativo chegam a 10 mil. Essa é a quantidade mínima recomendada para que a atividade física traga benefícios à saúde. Caminhar pode até parecer banal, mas é a maneira mais fácil de se cuidar e um dos comportamentos mais saudáveis.