Programa "Exercise is medicine" llega al país: La doctora Sandra Matsudo, asesora científica del programa Agita São Paulo
 Los médicos comienzan a "recetar" actividad física a sus pacientes en la consulta. La iniciativa, creada en Estados Unidos, busca prevenir y tratar enfermedades a través de la prescripción de ejercicios.
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Atividade física e saúde no processo de envelhecimento
A convite da EX5 - Excelência em Pós Graduação, estarei em Maringá - PR, nos dias 09 e 10 de Março falando sobre Atividade física e saúde no processo de envelhecimento.
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Prêmio Talentos da Maturidade
Dra. Sandra Matsudo recebe Prêmio do Talentos da Maturidade com Programas Exemplares - Projeto Longitudinal de Envelhecimento SCS - Senior Fit.
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Exercícios na terceira idade
Um dos efeitos do processo de envelhecimento no ser humano é a diminuição da atividade física. Dados do Estado de São Paulo mostram que o sedentarismo mantém-se constante (5,4% a 9,6%). O Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física, coordenado pelo Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), aponta que mulheres envolvidas regularmente em atividades físicas mantêm o perfil antropométrico estável durante o processo de envelhecimento, independentemente da idade cronológica. E programas como o Agita São Paulo podem contribuir para tirar pessoas acima dos 50 anos do sedentarismo.
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Congresso Exercise is Medicine e Coca-Cola
Estarei nos dias 10-11 de Novembro palestrando no Chile sobre o "Exercise is Medicine e Coca-Cola" para um grupo de executivos. O objetivo é motiva-los com um projeto que possa levar a cabo ações pensadas para 2012 - Congresso Exercise Is Medicine e Levantamentos.
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Estar um pouco acima do peso pode ajudar os idosos a viverem mais
Antes de alcançar a terceira idade, o excesso de peso e de gordura corporal tende a aumentar o risco de diversas doenças, principalmente as cardiovasculares, e de morte.
Um novo estudo da Universidade de York, no Canadá, indica que, entre os idosos, isso pode ter o efeito contrário, a massa de gordura “é tida como sendo uma reserva de energia que ajuda o indivíduo a sobreviver a doenças e condições crônicas”, segundo a pesquisadora Jennifer Kuk.
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As atividades simples do dia-a-dia ajudam a envelhecer melhor
O estilo de vida ativo tem cada vez mais sido relacionado com diminuição na mortalidade e com uma vida mais longa, mas especialmente melhor em termos de saúde e qualidade de vida.
Já há vários anos que os estudos científicos vem mostrando a necessidade de se inserir um mínimo de atividade física dentro da rotina diária das pessoas para minimizar os efeitos deletérios do envelhecimento e diminuir assim o risco de aparecimento de doenças que NÃO fazem parte do processo natural de envelhecer (senescência). Assim as bem conhecidas propostas divulgadas por programas como o Agita São Paulo de acumular pelo menos 30 minutos diários de atividade física de intensidade moderada tem sido uma eficiente alternativa para a diminuição da morbi-mortalidade da nossa população.
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Médico do esporte e Ortopedista. Vice-presidente do ICSSPE. Coordenador do Agita SP e CELAFISCS.
Especialista em Medicina Esportiva. Criadora do Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física.
Professor de Educação Física. Pesquisador em Ciências do Esporte pelo CELAFISCS. PhD em Reabilitação.
